子弹笔记术

最近阅读完了《子弹笔记术》这本书，我觉得比起《麦肯锡笔记术》这种商业环境中使用的解决问题的笔记法，以及《康奈尔笔记法》这是学校里使用的提升学习效率的笔记法，子弹笔记术，本质上是帮助我们管理生活的，万用笔记法。

子弹笔记术的 使命 是帮助人们认识自己应该如何利用生命中最宝贵的两样资源——时间和精力。我们受不断鼓吹志趣抱负的媒体所干扰，没能定义出对我们而言究竟什么才有意义。一项对临终病人的调查显示，将死之人的五大遗憾之最，就是 没有追求过自己真正想要的生活。子弹笔记术，就是要引导人们过上一种 有意向性的生活，什么是意向性呢？就是“一种引导思想走向某种目标、目的、意图的根本力量”，其代表着遵循自己的信念行动。

子弹笔记术

这整本书，本质上还是想帮助读者去掌控自己的生活，这一中心思想贯穿了全书。所以，我认为这本书不是一种具体的笔记方法的介绍，而是很多个笔记小技巧的集合。很多小技巧可以像模块化的组合，但是也可以单独使用。

整理想法

有太多的事情，分散了我们的注意了，但是忙碌并不等于高产。选择自由是一把双刃剑，每个选择都需要集中注意力，这会消耗我们的时间和精力。人 无法在不付出生理代价的情况下，做出一个又一个决策。做出过多的决策，会产生决策疲劳，进而会导致 决策规避，要想从这种情况中摆脱出来，我们需要减少强加于自身的决策，才能专注于重要的事情。

这个可能不能算笔记术，是一种思想整理的方法。

拿出一张白纸，分成三栏，第一栏写上正在做的事情；第二栏写上应该做的事情；第三栏写上想要做的事情。

然后开始对所有的事情做测验：

去除所有没有价值的事情之后，剩下的事情是需要做的事（你的责任），和想要做的事（你的目标）。

快速记录法

标题和页码

对于一段笔记来说，一定要有标题和页码，标题会给这页笔记增加意图和内容安排的框架。有助于整理思路。而页码方便后期整理的时候进行索引。如果是每日的流水账，则使用日期和星期几当做标题即可。

子弹短句

使用尽可能简短的句子捕捉想法。就称为是“子弹短句”。讲究在记录的时候，就进行一次提炼。这里要注重简洁和清晰的平衡。

那么记录什么下来，有三类。第一是你需要做的事情——任务（Task），第二是你的经历——事件（Event），第三类是不想遗忘的信息——笔记（Note）。

这里我要插一个我自己的想法，就是我在没有学习任何笔记法的时候，我就是这么使用笔记本的，我会记录那些我刚刚做完的事情，或者我必须做完的事情，记录那些我刚刚经历过的重要事情，比如什么会议讨论了什么重要结论，带家人去了哪里玩，有时候会记录网上看到的重要新闻，或者事件，后续我可能需要反思这些事情。

正好切合了子弹笔记的分类方法。可谓是不谋而合。所以我认为，子弹短句用于记录的东西，更贴近自然，可以称为是自然记录法。

记录的子弹短句，通过前缀的特殊符号，这些符号可以添加每条子弹短句的背景和功能，也能帮你快速捕捉想法，后期还能帮你快速定位。

符号体系

书里介绍了一些符号体系，不过每个人都应该建立自己的符号体系。

一个实心小圆点，·，代表任务，是需要采取行动的。x 代表已经完成的任务。我们可以在小圆点上叠加一个 x，代表完成了。

大于号 > 代表被推迟的任务，如果本来是一个小圆点，也可以被轻松改为大于号。

如果一项任务已经变得没有意义，就删除线划掉它。

通过缩进来分解比较大的任务，变成一个个小任务。

对于发生的事件，则是用一个 ○，空心小圆圈来当做前缀。用一个破折号 —— ，来表示想法、事实、评论等等，这就是代表笔记。

可以用 * 号，表示优先级，用 ！ 表示灵感，重要的想法等等。

每个人完全可以发展自己的符号体系，主要因为这个符号体系，如果记不住或者不了解其含义，那么就毫无作用。只有对自己真实有效的符号体系，才更能发挥作用。一个建议是，尽可能少地使用符号。

集子

因为子弹笔记倡导的是在实物笔记本上完成，所以不像 App 那样可以自由移动或者检索，使用集子，是一个整理的方法。核心的集子有这么几种：每日记录（流水账），月度记录（整理），未来记录，索引。

每日记录：每天的流水账，以日期和页码索引。

月度记录：分为日历页和任务页。日历页按照时间顺序排序，在月度结束后，收集整理那些重要的任务和值得注意的信息。而任务页，就是一个不断更新的思想清单。前面已经介绍了思想清单的做法内容和意义。

未来记录：记录那些当下无法完成，但是自己想要做到的事情。是从每日记录中迁移出来的。

索引：一般索引放在整本笔记的最前面，记录某些重要的集子的页码，帮助快速查询笔记。

小结

到这里，我已经总结完了全部的子弹笔记的记录和书写方法，和操作务实了。当然，你肯定觉得这没什么特别的。我自己也是这么觉得的，这确实就是人类自然而然的一种行为习惯，只是在上面轻微雕饰了一下。不过也就是其平凡才带来了其强大的特性。

因为整套方法，基本符合人的天性，所以，就更容易去遵从。就好像医生在治病的时候，也要考虑方案的依从性如何。比较差的依从性，很难将病人解救出来，可能还会导致病人情况恶化。

比如司美格鲁肽为什么成为减肥神药？因为其有着高度的依从性，可能最多一周一次，往肚子上轻轻一扎针，事情就结束了，静等减肥效果即可。几乎不要个人的意志力和坚持，就能达成效果，难怪会成为神药。

我想，子弹笔记的魅力就正在这里，你可能不要过多改变自己的习惯，你只要把记录行为精简一下语言，加一点前缀，剩下几乎什么都不用改，就变成了子弹笔记。这一点至关重要，很多的技巧，都是叠加上去的，不会干扰你的自然行为。

变化的是你的观念和想法。这使得整套方法论更容易被实施。

子弹生活法

这个名字是我取的，也不知道叫什么名字，这是作者给予每个读者过好自己的生活的建议。

尽快开始

使用子弹笔记，记录自己每天的工作生活，是一切的开始，你可以不考虑那些集子，索引，迁移之类的方法，就是从最简单的每日流水账开始，把事情先做起来。不要畏惧失败，不要等待一个完整的方法，不要期待所有的美好降临，就那么先开始起来。

学会反思

每天早上，开始规划一天，也是反思过往每一天，每天晚上，回顾今天也是对当天生活的一个归纳和总结。

每个月，回顾全月的笔记，完成当月的反思，每一年，回顾全年的笔记，做好新年的展望。

通过不断地反思，逐渐去提炼和总结意义。从而发现自己生活的意向性。

意义

什么是人生的意义？其实我之前一度对这个问题产生过很深的好奇。我读了一些书，甚至短暂爱上了哲学著作。但是挣扎了一段日子我发现，人生其实没有意义。

钱、权、性，是这个世界上很多人都可望不可及的东西，但是这些东西就算都得到了，也不会有什么意义，我确实没有得到，不过无数哲学家，艺术家，社会学家都告诉我们，得到了这些后，就只会空虚。

我觉得，谈论意义，就会陷入一个无止境的陷阱，真的没必要去追寻，比起追寻意义，不如去追求幸福。那么什么又是幸福呢？钱、权、性到底是不是幸福？不是，那只是欲望，都只能带给人短暂的快乐。可以去追求，但是没必要沉溺，因为我们无法对抗自己的欲望，而这些欲望品又极其稀缺，所以我们会陷入这种陷阱里无法自拔，得到的只有求不得的苦恼。

哈佛幸福心理学里，曾经说过，什么是幸福？经过很多社会学家的研究，给出的答案是，处于心流时间的长短，定义了一个人的幸福程度。这是排除了欲望影响后的。

你可能无法想象，一个人的最大幸福，竟然来源于工作（注意不是打工）。这里毕竟不是介绍这个，我就不展开了。

那么具体怎么做呢？找到自己的优势（Strength）和自己的热情（Passion）结合的点，尽可能多的保持住这个状态，就能达到幸福。

目标

了解了关于意义和幸福之后，就可以以此为目标。学会设立自己的目标，并通过目标的引导，尽可能多的获得幸福。

完成一个目标，也有各种各样的小技巧，比如目标的拆解，冲刺法，PDCA反馈环等等。

更多

书里的后面章节里，还介绍了很多生活的各个方面，如何面对和看待的方法。另外就是介绍了如何利用一些小的 Tricks 去提升做笔记的乐趣。我就不一一展开了，毕竟对我来说，最重要的就是具体的笔记方法，帮助我去改善自己日常笔记的一些习惯，提升效率。

人活到一定年纪，很难有耐心去读完书里的每个细节，对我来说，最重要的部分就已经完结了。如果以后还有更多的时间或者偶有兴趣，再去补充一些剩下细节即可。

给大家的最有益的建议就是，马上开始，优化自己的生活。